Что происходит с организмом при тяжёлом похмелье, как быстро, медицински грамотно лечить его дома, и что надо делать, чтобы его избежать.
Известно общее правило – перед тем, как вплотную приступить к застолью, желудок не должен быть пустым. От того, как «пошла первая», зависит и дальнейший темп принятия спиртного, да и вообще, прямо говоря, судьба всего вечера. Поэтому, задача номер один – не опьянеть сразу. Съешьте предварительно небольшое количество пищи – бутерброд или что-нибудь из фруктов, чтобы желудок уже «включился в работу». Однако, если возлияние ожидается обильное, то незадолго до него рекомендуем съесть небольшой кусочек сливочного масла.
Собираясь сознательно отравиться (а с медицинской точки зрения это выглядит именно так), примите самые простые упреждающие меры и соблюдайте хотя бы элементарные тактические приемы. Как бы вам ни было весело и какая бы заводная за столом ни была атмосфера, помните о том, что спиртные напитки пьются только по возрастанию градуса, и никак иначе. Если вы уже выпили даже небольшое количество водки, сухое вино или шампанское для вас исключены. И уж тем более недопустимо чередование (смешивание) водки, вин и пива; водки и шипучих вин особенно. На наших праздничных застольях отчего-то принято торжественно выпить сначала фужер шампанского, затем продолжить водкой, а в конце вечера выпить остатки всего, что только осталось, не разбирая градусов и названий. Таких «традиций» больше нет нигде в мире. Лучше сразу выбрать для себя один определенный напиток и строго придерживаться «выбранного курса», но даже начинать вечер со смешивания шампанского и водки — это уже серьёзная ошибка.
Предупреждён – значит вооружён
Бич всех сегодняшних застолий – импортные напитки на синтетической основе, всевозможные «фанты» и «пепси». В прежние времена хозяйки были более «близки к природе», выставляя на стол самодельные натуральные напитки с обязательным добавлением лимона или клюквы. Сегодня же водка плюс газированная химия — это убойная традиция! Проводя время за праздничным столом, пейте как можно больше кислых соков или фруктовой воды — пока вы пьете спиртное, они уже помогают организму проделать часть всей его завтрашней «черной» работы, вымывая и выводя из крови алкоголь.
Тяжкое похмелье гарантировано, если хозяйка разрешает гостям курить прямо за столом. Алкоголь в сочетании с табаком действует на организм с удвоенной силой, плюс при отсутствии движения — с утроенной. Почаще выходите из-за стола, пляшите, пойте песни, общайтесь, но двигайтесь, тормошите свой организм, не давайте ему превращаться в застойный живой склад алкогольной продукции. Обратите внимание, что самый трезвый человек в компании всегда тот, кто ведет себя физически активнее других, всех тормошит, балагурит и т. д.
Если хозяйка не хочет, чтобы вечер сразу пошел вкривь и вкось, она должна выставлять спиртное на стол небольшими партиями. Это прием чисто психологический — известно, что, настраиваясь на «выданный» объём спиртного, гости сами зададут нужный темп и дозы его употребления.
Привести в чувство
Почти на каждой праздничной вечеринке встает один специфический, но истинно русский вопрос – что делать? А именно, что делать и как привести в чувство наиболее «отличившихся»? Если вы или кто-то из ближних почувствовали опьянение, то для быстрого отрезвления существуют несколько испытанных методов.
Самый простой — выйти всей компанией из-за стола и прогуляться на свежем воздухе 30-40 минут, что называется, с песнями, «шутками и прибаутками» (проветриться). Самых захмелевших можно прогуливать под руки. Как бы далеко ни зашла в будущем наука, и какие бы новые способы и средства против алкоголя ни изобретались, этот самый простой способ будет оставаться и самым надежным. На первой стадии опьянения алкоголь еще активно выводится через легкие при движении. Такая прогулка — гарантия того, что на следующее утро, даже после изрядной дозы спиртного, вы будете чувствовать себя как минимум вдвое лучше.
В стакан холодной воды можно капнуть 5-7 капель нашатырного спирта и выпить.
Нашатырным спиртом можно также напитать ватку, смазать ею виски, а ватку подносить к носу опьяневшего, пока он не придет в себя.
Если время позволяет, а ваш товарищ при этом — человек благовоспитанный и не буйный, можно уложить его поспать на 2-3 часа при открытой настежь форточке. После этого его нужно поднять, проводить в ванную и сунуть его голову под струю холодной воды на 3-5 минут (все легенды о том, что от подобного охлаждения головы может случиться менингит, необоснованны: менингит — болезнь вирусная). В конце процедуры – крепкий чай или кофе.
Советы советами, однако, надо учитывать и менталитет наших застолий. Будем реалистами. Можно дать еще сто подобных советов, однако, всегда найдется какой-нибудь заводной товарищ с гипертрофированным чувством собственного достоинства, который даже под дулом пистолета откажется признать, что опьянел и ему нужна помощь в виде всяческих ваток и нашатыря. Скорее, наоборот – такой человек будет требовать еще «продолжения банкета», а, может быть, даже цыган и артиллерийского салюта. Тут совет хозяину только один — быть дипломатом, поворачивать «движение айсбергов» в нужное русло, строить вечер по своему сценарию.
Гораздо «легче» в психологическом плане с теми, кто, не вынеся тяжкого бремени цивилизованного общения и нахождения в общем строю, что называется, упал и отключился. Такого человека нужно положить на спину и, взяв руками его голову в обхват, сильно потереть уши в течение 1-2 минут. Сильный прилив крови к голове сделает свое дело — товарищ, «выпавший в осадок», быстро очнется. Если оживляемый – не ваш начальник, то его можно также энергичными движениями побить по щекам открытой ладонью — такие неуважительные оплеухи, тем не менее, тоже вызывают сильный прилив крови к голове и для возвращения в реальность весьма эффективны.
Некоторые популярные издания, ссылаясь на якобы старинные методы, в случае, если человек пьян мертвецки (старинное русское выражение), советуют разжимать ему зубы и вливать стакан воды с нашатырем в рот. Поступать подобным образом мы не рекомендуем категорически. Можно не знать статистику несчастных случаев при подобных оживлениях, но легко можно представить себе вероятность «счастливого исхода», когда двое- трое разгулявшихся молодцов будут «аккуратно» вливать воду в бесчувственное тело...
Употребив изрядную дозу спиртного, нужно перед сном, для облегчения завтрашнего состояния, выпить стакан лимонного сока или 2 таблетки аспирина.
...Впрочем, всё это присказка или, как говорят юристы, преамбула. Кто из нас не испытывал этого тягостного, рвущего душу и жилы, муторного чувства – похмелья... Какие бы открытия ни совершала наука в будущем и какие бы новые средства для облегчения этого «обидного, но справедливого» состояния ни появились — но, наверное, еще и через сто лет некоторые люди будут просыпаться с утра в классическом ошеломлении: «Что? Где я? Почему лежу одетый?» и т. д, Иными словами: «Сестрица, рассолу...»
В лёгких случаях можно посоветовать выпить крепкого и очень сладкого чаю или чашку кофе. Если вас слегка мутит, выпейте 20 капель мятного спирта на стакан холодной воды. Однако, ради этого не стоило бы и заводить разговора.
Что же происходит с организмом во время тяжелого похмелья?
Современная медицинская наука рассматривает состояние абстинентного синдрома как одну из разновидностей классического отравления. И лечить организм с перепоя нужно так же, как при отравлении. Весь процесс возвращения к жизни имеет две последовательные стадии: первоначальное облегчение состояния и очищение организма. Спокойные, уверенные в себе люди чувствуют облегчение с утра от одного только включения в свой привычный ритм: побриться перед зеркалом, попытаться позавтракать.,. Неуравновешенные люди «болеют» сильнее, так как их извечная торопливость оказывает на них психологически вредное воздействие – быстро напиваясь, они и от состояния похмелья хотят избавиться тоже быстро, чего на самом деле не бывает. Состояния похмельного синдрома бывают разные, и организмы у всех тоже разные. Поэтому, читая эти советы, необходимо учитывать и разность темпераментов, и индивидуальные особенности каждого организма. Однако, обобщить кое-что можно. Итак, что же делать, проснувшись утром, когда голова раскалывается, болят все мышцы, свет не мил и мутит при одной мысли о водке?
Главная стратегическая задача – удаление из организма всех остатков вчерашнего праздника
.Нужно выпить, пусть даже через силу, 1-1,5 л теплой воды с добавлением небольшого количества соды, и промыть желудок до чистых промывных вод. Сразу вслед за этим принять слабительное или поставить клизму (стандартная грелка с насадкой) с теплой водой, 2-3 раза. По завершении этой процедуры сразу принять контрастный душ в течение хотя бы получаса, обязательно с головой. Будет еще лучше, если у душа есть специальная насадка типа «душ-массаж». Таким образом, сосуды головы расширятся, поры откроются, выводя из тела остатки метаболизма, а вся внутренняя и наружная «грязь» будет максимально удалена из организма. Полуживой, «зависший» организм станет раскачиваться, включаться в работу по самоочищению.
Вслед за этим наступает время жидкостей. Если вы чувствуете головокружение или вам кажется, что ноги при ходьбе «не достают до пола», то нужно выпить крепкого чаю с сахаром или мёдом. Если и после промывания желудка не исчезает тошнота – стакан холодной воды и те же 20 капель мятного спирта. Кофе «грузит» сердце, и двойными дозами в таком состоянии лучше не увлекаться. Задачу кофе – расширить сосуды головы и открыть поры – выполнят другие компоненты и методы. Пусть на весь день вашим лучшим другом и спасителем станет холодная вода с лимоном или клюквой, или аскорбиновой кислотой. В трёхлитровую банку с охлажденной кипяченой водой нужно раздавить 3-4 лимона, добавить сахара или меда, банку убрать в холодильник и прикладываться к ней в течение дня. Витамин С прекрасно очищает сосуды, растворяя шлаки. Можно отпаиваться и холодной минеральной водой типа боржоми, но лимон выжать в стакан перед самым принятием. Если у вас в холодильнике есть лёд, пускайте в дело и его – холодные жидкости как бы провоцируют организм на активную работу.
Старинный русский метод – огуречный рассол с похмелья. Однако, многие наши сограждане отчего-то не знают, что, лечась по утрам рассолом, они идут на поводу у мифа, а именно – рассол пьют, но, если можно так выразиться, рассол пьют не тот. В старину при засолке огурцов в рассол обязательно добавлялась водка (в переводе на современные мерки это 80-100 г на трехлитровую банку). Такой слабоалкогольный рассол позволял убить сразу двух зайцев – с одной стороны, он облетал похмелье, с другой – не позволял «завестись по новой». От нынешнего же, простого рассола, с медицинской точки зрения толку почти никакого. Если не сказать наоборот – обычный, «советский» рассол на пустой желудок – это почти верное его расстройство. Сегодня роль старинного рассола с успехом могут выполнить импортные слабоалкогольные баночные напитки типа «джин-тоник», «водка-сода» и др. Разумеется, в разумных объемах.
Есть много других спасительных жидкостей. Назовём квас с хреном, кефир, выдохшееся и охлажденное пиво с лимоном. Обычное пиво достаточно эффективно, но оно только «оттягивает» плохое самочувствие, а алкоголь из организма не выводит – при активном «лечении» пивом в конце концов наступает неизбежный финал – человек «раскисает», «мутнеет», то есть, исцеление опять откладывается на неопределенный срок. Говоря о пиве, скажем немного с пафосом, что пиво – это жидкость для слабых и нетерпеливых.
Хороший эффект дают мясные или куриные бульоны с добавлением перца или острого соуса типа «чили» или «табаско». В старину с похмелья всегда хлебали суточные щи из кислой капусты. Главный принцип: первое блюдо должно быть горячим, жирным и острым. Острые блюда способствуют открыванию пор, а всё блюдо в целом призвано как бы встряхнуть организм, раскачать, запустить его в работу.
Если вы человек с сильной волей, а «перебрали» накануне по стечению обстоятельств, то можно посоветовать и лечение подобного подобным, или то, что в старину называлось «клин клином вышибают». Не стоит, наверное, лишний раз напоминать об опасных последствиях этого метода – иначе можно «вышибить» так, что из запоя вас будет выводить врач-нарколог. Итак, самое разумное – 2 столовых ложки водки на стакан чая, через полчаса – 1 ложка, дальше – просто сладкий чай. Классический вариант – 50 г водки под горячую острую закуску, через полчаса еще 50 г и – прогулка на свежем воздухе, без «продолжений». Чем быстрее очистится организм от алкоголя, тем лучше.
Можно прибегнуть и к помощи фармацевтики. Обязательный вариант — 2 столовых ложки активированного угля в виде порошка (добавить воды до консистенции кашицы) или 10 таблеток-принять внутрь и запить водой. Уголь является лучшим абсорбентом, поглощающим вредные вещества.
Порошок «Регидрон» (для активного очищения организма) развести в воде по инструкции на упаковке и пить в течение всего дня, а лучше и следующего.
Таблетки на основе аспирина «Алказельцер» считаются лучшими в своем роде и используются во всем мире. Они популярны за рубежом, являются продуктом высочайшего качества, эффективны и дороги. Однако, по российским меркам, «на свои деньги не тянут». Они состоят из двух основных компонентов — обезболивающего и абсорбирующего. Если у вас нет лишних денег, то наш родной, российский алказельцер может выглядеть так. В стакане холодной воды растворите предварительно растолченные 1 таблетку ацетилсалициловой кислоты и 1 таблетку анальгина, ложку сахара, немного лимонной кислоты и щепотку питьевой соды. Эффект тот же.
За рубежом после «перебора» пьют аспирин. Очень эффективны для этих целей аспирин УПСА, ASPRO-500 и другие аспириносодержащие лекарства. В случае необходимости отсутствие аспирина с успехом заменяет горячий чай с малиновым вареньем, которое оказывает схожее действие.
Нельзя не сказать пару слов и о психологическом преодолении похмельного синдрома. В народе существуют два мнения о стратегической линии поведения во время похмелья, как бы две «школы». Одни настаивают на том, что с похмелья нужно обязательно «отлежаться», другие – «расходиться». Мы не будем отдавать предпочтения ни одной из них – это, что называется, личное дело каждого организма. Отлежаться дома, при подушке, со сладкими стонами, при всех удобствах под рукой, – всегда проще, но столь же легко и замкнуться на своем недуге, «накрутить» себе лишних депрессивных мыслей. К тому же, при статичном «лечении» организм очищается гораздо медленней.
Другие люди поступают иначе – ставят себе целью, скажем, сходить за продуктами в дальний магазин и, превозмогая себя, действительно идут. Физически это тяжелее, но организм очищается с фантастической скоростью. Кроме того, «пребывание на людях» и ощущение себя «частью целого» психологически лучше помогает отделаться от любого недуга.
Будьте разборчивы в выборе методов и соблюдении меры. Если вам стало легче, сходите в баню, изгоните из тела остатки алкогольных шлаков. В «подвешенном» состоянии, когда сердце и без того испытывает чудовищную нагрузку, баня противопоказана категорически.
К экзотическим методам облегчения похмельного синдрома можно отнести следующие. В Латинской Америке местные жители с перепоя натирают дольками лимона подмышечные впадины. Японцы с «бодуна» пропитывают своей водкой саке (крепостью 20 градусов) марлевые повязки, которые накладывают на лицо и через которые дышат. Есть и другие методы, но по тяжести нашего российского похмелья всё это, что называется, слону дробина.
Уважаемые друзья! Если данная статья была вам полезна, поделитесь ею с вашими друзьями в соцсетях с помощью кнопок «опубликовать» прямо под этим постом. Вы можете также подписаться на мой блог и получать уведомления о новых интересных материалах (подписка оформляется через форму вверху на панели справа), вы можете комментировать эту и любую другую статью. А пока всё, увидимся в других статьях моего блога.
***Публикация подготовлена по материалам издания «Нормальная жизнь» (№1, 1998), автор В. Авдеенко***
Комментариев нет:
Отправить комментарий